ГРИЖА ЗА КРАКАТА
Правила за хигиена на ноктите и краката
Измивайте краката си с топла сапунена вода всеки ден | |
При измиване използвайте гъба луфа или четка | |
Подсушавайте краката си добре, особено между пръстите |
|
Редовно изпирайте кърпите на 60°C | |
Ако се потите обилно, използвайте продукти за намаляване на потенето |
|
Хигиената на краката винаги е важна, но обръщайте специално внимание през лятото и след спортуване |
ОБУВКИ
Как да избирате и да поддържате обувките си
Избирайте удобни обувки (обувките не трябва да са прекалено тесни или да притискат пръстите) |
|
Избягвайте синтетични обувки | |
Избирайте обувки, подходящи за сезона | |
Редувайте всеки ден обувките, за да може последно носеният чифт да изсъхне напълно в рамките на поне 24 часа |
|
Избягвайте да обувате чорапи или обувки, когато краката ви са влажни | |
Влажното време може да бъде предизвикателство за краката ви, затова винаги дръжте под ръка резервен чифт обувки |