ГРИЖА ЗА КРАКАТА
Правила за хигиена на ноктите и краката
![]() |
Измивайте краката си с топла сапунена вода всеки ден |
![]() |
При измиване използвайте гъба луфа или четка |
![]() |
Подсушавайте краката си добре, особено между пръстите |
![]() |
Редовно изпирайте кърпите на 60°C |
![]() |
Ако се потите обилно, използвайте продукти за намаляване на потенето |
![]() |
Хигиената на краката винаги е важна, но обръщайте специално внимание през лятото и след спортуване |
ОБУВКИ
Как да избирате и да поддържате обувките си
![]() |
Избирайте удобни обувки (обувките не трябва да са прекалено тесни или да притискат пръстите) |
![]() |
Избягвайте синтетични обувки |
![]() |
Избирайте обувки, подходящи за сезона |
![]() |
Редувайте всеки ден обувките, за да може последно носеният чифт да изсъхне напълно в рамките на поне 24 часа |
![]() |
Избягвайте да обувате чорапи или обувки, когато краката ви са влажни |
![]() |
Влажното време може да бъде предизвикателство за краката ви, затова винаги дръжте под ръка резервен чифт обувки |