Гъбичните инфекции са често срещани1 и могат лесно да се разпространят и влошат.2 Тук ще поучите информация как да си помогнете в борбата с тях, като направите някои промени в хранителния си режим.
Факт е, че гъбичните инфекции могат да засегнат всеки, независимо от безупречната хигиена, която спазва. Установено е, че 20% от населението на света страда от някакъв вид гъбична инфекция по кожата.1 Но храната, която консумирате, може потенциално да ви направи по-уязвими към такъв тип заболявания.
По-конкретно, присъствието на големи количества наситени мазнини, червено месо и захар в хранителния ви режим, би могло да отслаби имунната ви система, увеличавайки склонността към инфекции.3, 4
Лекарствата и особено антибиотиците, са друг фактор, който допринася за това. Докато антибиотиците работят, за да убият „лошите” бактерии, причиняващи дадена инфекция, те могат да унищожат и „добрите” бактерии в чревната флора4, 5 – а именно те спомагат за осигуряването на естествена противогъбична защита на организма.
Едно от нещата, които може да направите в допълнение към лечението е да започнете да приемате някакъв пробиотик. Това ще помогне за възстановяване на полезните бактерии в червата6, което потенциално може да възпрепятства развитието на каквито и да е гъбички, чрез подобряване на имунните функции.7
Освен пробиотиците, съществуват и храни, които могат да подсилят имунната ви система и да ви помогнат в борбата с гъбични инфекция:
Кокосовото масло се счита за една от най-добрите храни с антимикробно действие, като има и много други ползи от него. То съдържа висок процент лауринова и каприлова киселини, за които е установено, че се борят с дрождите от типа Candida.8
Смята се, че чесънът потиска развитието на гъбичките и се бори с дрожди като Candida, причиняващи инфекции.9 При смачкване или нарязване, чесънът отделя алицин. Съществува изследване, което доказва антибактериалното, противогъбично, антипаразитното и противовирусно действие на алицина.10
Може би познавате ригана добре като подправка, с която овкусявате ястията си. Маслото от риган е от същото семейство, оттук и името му. От използването му има много потенциални предимства, като едно от тях е противогъбичното му действие.11
Важна забележка: Тези предложения за хранене не лекуват гъбичните инфекции, но са допълващи мерки, които могат да имат благотворно влияние. Ако имате гъбички по кожата или ноктите, може да се наложи лечение с противогъбични лекарства. Екзодерил предлага гама от продукти за комплексно решение при гъбични инфекции. Екзодерил крем и Екзодерил разтвор са лекарствени продукти съдържащи активното антимикотично вещество – нафтифинов хидрохлорид.
